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４５歳細マッチョへの道！三ヶ月経過

前回はドラゴンフラッグでしたが今回はチンニングです。。。このグリップ部分で懸垂出来る様になるまで結構かかります。最初はグリップ部はおろか幅狭くとっても出来ませんでした・・１回も・・・時と共に何とか７回まで・・・次のアップはアブスライダーかも。。。

投稿日：2013-04-25 22:12:03
長さ：00:01:09
PV:264　 コメ:5　 マイリス：0

スポーツ　チンニング　懸垂　細マッチョ　筋トレ　逆三